Ćwiczenia dla kręgosłupa
Co wtorek: od 18.30 do 20.00
Porusz swoje ciało
Zapraszamy Cię na na cotygodniową sesję ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie. Cel tych spotkań jest prosty: dbałość o ciało i dobre samopoczucie.
Czy wiesz, że mięśnie głębokie Twojego ciała odpowiadają za jakość Twojego życia i zdrowia?
Uwolnij się od napięć mięśniowych i stresu, zmniejsz dolegliwości bólowe, zadbaj o oddech i wewnętrzny spokój.
Ćwiczymy w kameralnej grupie do 10 osób, delikatnie i z uważnością, aby dopasować się do Twoich potrzeb.
Żeby zapisać się na zajęcia, po prostu zadzwoń, lub wyślij sms na nr: +48 660 672 074
Czekamy na Ciebie!
Dla kogo są te spotkania?
Łagodne sesje dla zdrowia
Nasze wtorkowe sesje w Chatce Zagajdzie służą poprawie zdrowia w sposób łagodny i skupiony na indywidualnym dobrostanie. Są dedykowane dla kobiet w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej.
Spotykamy się w pięknej sali z widokiem na ogród. Każda sesja trwa 80 minut.
Spotkania prowadzi mgr Joanna Jaszczak -doświadczona fizjoterapeutka, która na co dzień redukuje ból i zwiększa mobilność swoich pacjentów. W codziennej pracy zajmuje się m.in. kręgosłupem lędźwiowym, terapią barków i bioder, usprawnianiem mięśni dna miednicy (urofizjologia), a także pracą z bliznami i masażem.
Zapraszamy Cię szczególnie, jeżeli:
- Dokuczają Ci zmiany hormonalne, stres lub zmęczenie
- Pragniesz zadbać o sylwetkę i zdrowie, ale nie możesz się przeciążać
- Chcesz zadbać o mięśnie głębokie, które odpowiadają m.in. za sylwetkę, zdrowie kręgosłupa i dna miednicy
- Szukasz profesjonalnej opieki i indywidualnego podejścia w kameralnej grupie
- Potrzebujesz “doładować się” dobrą dawką aktywności w życzliwym towarzystwie
- Chcesz jak najdłużej zachować młodość i jakość życia.
Porusz swoje ciało, a odwdzięczy Ci się ono dobrym samopoczuciem i sprawnością!
Program
Wtorki od 30 września
- 18.30 – 20.00 Sesja dla kręgosłupa, łącząca różnorodne formy pilates, jogi i ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Chronimy stawy i układ krążenia, jednocześnie wykonując efektywny trening mięśni głębokich.
Gdzie to jest?
Chatka Zagajdzie – dom spotkań i inspiracji koło Kazimierza Dolnego
Zajęcia odbywają się w sali do ćwiczeń pod adresem Zagajdzie 17a.