Joga & Art Mind Spa
- 21 – 23 lutego 2025
Zadbaj o odporność!
Podczas tego kobiecego weekendu będziemy marzyć, tworzyć i odnawiać swoją witalność w bliskości z naturą.
Co nas czeka?
Malowanie intuicyjne uwalniające emocje, warsztat z mapą marzeń poruszający wyobraźnię, odprężające tworzenie mandali dot-painting na kamieniach, relaksująca poranna joga i długie spacery – oto, jak zadbasz o swoje zdrowie!
Do tego leśna kąpiel, aromaterapia, czułość dla samej siebie i inspirujące rozmowy przy kominku lub w saunie.
Dołącz do nas i podbuduj swoją odporność!
Podczas tego wyjazdu
Radosna ekspresja
Czasami nie wiesz, jak ubrać w słowa swoje uczucia? Kipisz od niewypowiedzianych myśli?
Możesz znaleźć sposób na wyrażenie siebie podczas warsztatu arteterapii!
Łatwe techniki malowania pozwalają uwolnić emocje i obniżają poziom kortyzolu, korzystnie działając na zdrowie.
Połącz się ze swoim wewnętrznym dzieckiem, daj się poprowadzić kolorom i nie martw się o efekt – gwarantujemy, że z tego weekendu przywieziesz własnoręcznie wykonane dzieło sztuki!
Blisko przyrody
Podczas wędrówek skorzystasz z prozdrowotnych właściwości Kazimierskiego Parku Krajobrazowego!
Wyruszymy na spacery z elementami kąpieli leśnej, odetchniemy świeżością lasu i wąwozów. Część trasy możesz przejechać na tradycyjnym drewnianym wozie, ciągniętym przez traktor.
Każdego ranka możesz też skorzystać z ćwiczeń dla kręgosłupa w pięknej sali z widokiem na ogród. Zadbasz o zdrowie w komfortowych warunkach, w jedności z naturą – na wyciągnięcie ręki!
I nie musisz przywozić sprzętu – znajdziesz na miejscu wszystkie potrzebne akcesoria. Wystarczy dres lub inny wygodny strój i bose stopy.
Twórcze przyjemności
Wśród zaplanowanych aktywności znajdziesz też czas na inspirujące rozmowy i na spokojny chill przy kominku.
Albo może wolisz skupić się na sobie, nałożyć na twarz maseczkę, poczytać książkę, wygrzać się w saunie?
Będzie na to przestrzeń!
Pamiętaj: wszystkie zaplanowane aktywności są tylko propozycją. Jeśli zamiast malowania, jogi, spacerów lub saunowania wolisz wygodny fotel i dobrą kawę, to podamy ci ją w pięknym kubku.
Wyjazd jest kameralny, planujemy maksymalnie 12 osób.
Co będziemy jeść?
Co powiesz na domowe brownie albo szarlotkę?
Podczas całego weekendu możesz liczyć na obfite, długie śniadania, smakowite obiady z deserem i zdrowe kolacje. Do wyboru opcja z mięsem lub wegetariańska – daj nam znać przy zapisie.
Na naszym stole znajdziesz lokalne specjały, między innymi sery od krów pasących się na pobliskiej łące, pyszne warzywne pasty i jaja od szczęśliwych kur.
Przez cały pobyt będziesz mogła korzystać z kącika kawowo-herbaciano-ziołowego oraz ze źródlanej czystej wody, płynącej w kranach (nie zabieraj butelkowanej!).
Gdzie będziemy mieszkać?
Czeka na Ciebie przestrzeń, która koi zmysły: zapach ciepłej szarlotki, kominek z trzaskającym ogniem, wysokie sosny za oknem…
Chatka Zagajdzie to nie hotel, lecz prawdziwy dom z serdeczną, rodzinną atmosferą. Możesz tu liczyć na bliskość i spokój i ułozyć się do snu w pokoju boho, jak z bajki.
Do dyspozycji wszystkich gości jest pościel, ręczniki, podstawowe kosmetyki i suszarki do włosów.
Jesteśmy na wsi, więc weź ze sobą ulubione wygodne buty lub kalosze i odzież dopasowaną do zimowej aury.
Dla kogo jest ten weekend?
Ten weekend jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz zmniejszyć swój stres i zadbać o swoje zdrowie,
- Jesteś otwarta na to, żeby pobawić się farbami w życzliwej atmosferze,
- Chciałabyś poczuć się jak dziecko, które po prostu cieszy się życiem,
- Szukasz aktywnego relaksu z ruchem i w bliskości z naturą,
- Jesteś otwarta na nowe znajomości i inspirujące rozmowy.
Podaruj sobie twórczy czas inspiracji!
Kto będzie o Ciebie dbać?
dr Katarzyna Wasilewska
Wychowałam się w Zagajdziu i stworzyłam tu przestrzeń wspierającą do ważnych rozmów i budowania relacji.
Jestem psycholożką i biolożką, wykładowczynią i pisarką, autorką książek – m.in.“Matka wystarczająco dobra”. Więcej o mnie tutaj
Lubię gotować, malować i rozmawiać z ludźmi. Prowadzę warsztaty rozwojowe Art & Nature, łączące psychologię, przyrodę i sztukę.
Program
Piątek
- 16.00 Przyjazd i zakwaterowanie
- 18.00 – 20.00 Obiadokolacja, zapoznanie z pozostałymi uczestniczkami wyjazdu
- 20.00 – Integracyjna sesja z Mapą Marzeń
- 22.00 – Napar na dobry sen
Sobota
- 7.30 – 9.30 Joga dla kręgosłupa na dzień dobry
- 9.30 – 11.00 Śniadanie
- 11.00 – 12.30 Spacer do lokalnych wąwozów lessowych połączony z kąpielą leśną – część trasy pokonujemy na drewnianym wozie ciągniętym przez traktor
- 13.00 – 14.00 Obiad
- 15.00 – 17.00 Warsztat arteterapii – odprężamy się i uwalniamy od napięć poprzez malowanie mandali na kamieniach metodą dot-painting
- 18.00 – 19.00 Kolacja
- 20.0 – 22.00 Integrujemy się i tworzymy naturalne perfumy z olejków zapachowych; dla chętnych saunowanie
- 22.00 Napar na dobry sen
Niedziela
- 7.30 – 9.30 Joga dla kręgosłupa na dzień dobry
- 9.30 – 11.00 Śniadanie
- 11.00 – 12.00 Spacer do lasu i sesja oddechowa redukująca stres
- 12.00 – 14.00 Warsztat arteterapii – uwalniamy się od stresu i wyrażamy emocje poprzez malowanie intuicyjne
- 14.00 – 15.00 Poczęstunek – lekki lunch
- 16.00 Pożegnanie
Gdzie to jest?
Chatka Zagajdzie – dom spotkań i inspiracji koło Kazimierza Dolnego
Łatwo do nas dojechać:
- samochodem prosto na miejsce (2 h z Warszawy, 1 h z Lublina)
- busem do Kazimierza Dolnego, skąd możemy Cię odebrać (to 11 km, 12 minut samochodem)
Cena
1080 zł
W tej cenie zawiera się pełen aktywności wymienionych w programie, zakwaterowanie oraz całościowe wyżywienie.
Rezerwacja odbywa się poprzez wpłatę zadatku 300 zł i oznacza zgodę na zasady zawarte w REGULAMINIE
Cena zawiera:
- Dwa noclegi
- Wyżywienie (obiadokolacja w piątek, trzy posiłki w sobotę, śniadanie i poczęstunek w niedzielę)
- Trzy warsztaty arteterapeutyczne z wykorzystaniem różnorodnych, łatwych technik artystycznych
- 2 poranne sesje jogi pod kierunkiem wyspecjalizowanej instruktorki
- Warsztat tworzenia naturalnych perfum z olejków zapachowych (aromaterapia)
- Spacer przez wąwozy lessowe z elementami kąpieli leśnej
- Przejażdżka na tradycyjnym drewnianym wozie ciągniętym przez traktor
- Możliwość skorzystania z sauny w sobotę
- Brak zasięgu smartfonów – wykorzystaj to!
- … oraz całkiem dobre wifi!
- Relaks, rozmowy, radość
Cena nie zawiera:
- Transportu na miejsce
- Wydatków natury osobistej
Jak się zapisać?
Wyślij nam wiadomość!
Gospodyni Chatki Zagajdzie
dr Katarzyna Wasilewska
Pracowałam w korpo, w redakcji, w biurze i w szkole, ale ciągnęło mnie do korzeni. W Zagajdziu – mojej rodzinnej wsi, tworzę miejsce otwarte na spotkania, edukację i wypoczynek.
Jestem z wykształcenia biolożką i psycholożką, dlatego stawiam na kontakt z naturą i na jakość relacji. Prowadzę warsztaty psychologiczne i zajęcia Nature & Art. Lubię pokazywać ludziom nieznane oblicze Kazimierskiego Parku Krajobrazowego i dzielić się moimi magicznymi miejscami, które kocham od dzieciństwa. Kręcą mnie kulinarne przygody i dobry czas z ludźmi.
Lubię tworzyć – maluję, gotuję, buduję, piszę. Jestem autorką książek (m.in. „Matka wystarczająco dobra – jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej”) i sztuk teatralnych (m.in. monodramu „Matka Polka Terrorystka”, który był wystawiany m.in. w Teatrze Polonia). Więcej o mojej twórczości tutaj.
Mieszkam naprzemiennie na lubelskiej wsi i na warszawskim Żoliborzu. Mam dwóch synów i córkę.